5 MANFAAT AJAIB BUAH KURMA BUAT PUASA TAHUN INI

 

Halo sobat watek ..  gimana kabar nya nih?? , semoga dalam keadaan sehat dan bahagia ya sob..

Kembali lagi dengan mimin, di blok wawatekno, tempat kalian menemukan informasi menarik, dan pastinya mengedukasi kalian dengan wawasan. 

Sebelum kita masuk ke pembahasan, subscribe blog wawatekno dan juga WAWATEKNO Channel, biar kalian gak ketinggalan informasi dan wawasan menarik lainnya. Okee.. langsung aja Check It Out..

Yaps.., buah kurma adalah buah yang sangat dikenal sebagai buah sumber tenaga. apalagi bagi mereka ketika dalam kondisi puasa ataupun mereka dalam kondisi penyembuhan. Sebenarnya hal itu benar sekali, namun...tahukah kamu jika buah kurma masih menyimpan berbagai manfaat.

Apakah itu... 

1. Mencegah Penyakit Jantung

Buah kurma mengandung banyak sekali manfaat serta nutrisi yang terkandung didalamnya, termasuk nutrisi untuk mencegah penyakit organ vital seperti jantung. 

Magnesium dan kalium, misalnya. Keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Bahkan, para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi buah ini sebanyak dua kali dalam seminggu untuk memelihara kesehatan jantung.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Kurma mengandung flavonoid yang sangat penting untuk mengurangi resiko peradangan pada otak. Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi buah kurma secara rutin dapat mencegah munculnya plak pada sel otak yang dapat menyebabkan penyakit alzheimer

3 Menstabilkan Gula dan Mengganti Gula Yang Lebih Sehat

Meskipun kurma memiliki rasa yang manis, namun buah ini memiliki indeks glikemiks yang sangat rendah. Oleh sebab itu buah ini sering dibilang buah ajaib, rasanya yang manis namun memiliki kadar glukosa yang rendah. 

Selain itu, buah ini juga tinggi akan serat, sehingga lebih mudah membuat anda kenyang namun tidak menyebabkan gula darah naik.

4. Meningkatkan Kesuburan

Yaps.., kurma memiliki kadar protein dan nutrisi yang sangat tinggi, rasa manisnya pun memiliki potensi untuk meningkatkan mood kamu. 

Dalam sajian 100 gram buah muda tetap mengandung gizi yang baik dan dibutuhkan tubuh untuk mempersiapkan kehamilan. Antara lain seperti 1,8 gram protein, 1 gram lemak, 37 gram karbohidrat, dan 3,5 gram serat. Wow.. itu sangat baik buat pria supaya kuat dan cepat.

5. Mencegah Anemia

Penelitian yang dilakukan oleh para ahli, menjelaskan bahwa mengkonsumsi kurma dapat meningkatkan peredaran darah, dan juga mempercepat tubuh untuk dapat memproduksi trombosit. Sehingga kamu yang sedang anemia atau mencegah terjadinya anemia, maka kamu harus rutin memakan buah kurma.

Tidak hanya itu, buah kurma juga menjadi obat alami untuk mengobati penyakit demam berdarah karena orang yang sedang menderita penyakit DB akan sangat butuh makanan yang dapat meningkatkan produksi trombosit dalam darah.

Okee.. Sekian dulu postingan dari mimin

semoga bermanfaat buat sobat watek semuanya..

Jangan lupa share dan subscribe biar orang lain dapat manfaat nya juga dan kalian gak ketinggalan wawasan berfaedah dari mimin..